吸いたくなった、その瞬間に
2タップで記録。
どれくらい強いか、何がきっかけか。それだけで記録できるので、すぐに波をやり過ごすことに戻れます。
- ホーム画面とロック画面のウィジェットから、すぐに対処の画面へ。
- Siri ショートカットからも同じように開けます。
Crave Harbor
電子タバコをやめる。吸いたい瞬間を、ひとつずつ。
吸いたい気持ちは、いずれ過ぎます。Crave Harbor は、その「次の一回」を越えるためのアプリです。2タップで記録し、そのきっかけ用に自分で書いた対処を開き、これまでに節約できた金額を確かめられます。
App Store で近日公開
自分の言葉を、いちばん先に
自分で決めた対処が、最初に出る。
そのきっかけのために自分で書いておいたプランが、何より先に表示されます。
- 3分間、円に合わせて呼吸する。
- ちょっとした気分転換や、自分で書いた「やめる理由」を読み返す。
- 米国の無料禁煙相談窓口（1-800-QUIT-NOW）に電話する。
ごまかさない進み具合
本当にほしいもののために貯める。
旅行、新しいギター、貯金1,000ドル。目標を決めると、節約できた見込み額がバーを満たし、届いたときに静かに知らせます。
- やめた日からの日数。吸ってしまっても記録するだけで、リセットはしません。
- 今の連続記録と、これまでの最長記録を並べて表示。
- 節約額と吸わずに済んだ回数は、自分で入力した数字から見積もります。
自分のペースで
何がきっかけか、見えてくる。
きっかけの上位3つと7日間のグラフ。次に書くプランを、本当に手ごわい場面に合わせられます。
- まずは減らしたいなら、1日の上限回数を決めて、数日ごとに少しずつ下げるプランを。
- やめる日を先に決めて、その日までカウントダウンすることもできます。
アカウント不要。広告なし。
データは iPhone の中に。
登録はいりません
開いてすぐに使えます。アカウントの作成もログインもありません。
私たちには届きません
吸いたくなった記録も、吸ってしまった記録も、やめる理由も、iPhone の中に保存されます。私たちには見えません。
トラッキングなし
分析ツールも広告もデータ販売もありません。バックアップファイルはいつでも書き出せます。
対処の機能は、ずっと無料。
無料
その瞬間に必要なものは、すべて。
- 吸いたくなったときの記録と対処
- やめてからの日数と連続記録
- 節約額と貯金目標
- 1日の上限回数と、減らしていくプラン
- きっかけ1つ分のプラン、きっかけ上位3つ、7日間のグラフ
- ウィジェット、毎日のチェックイン、バックアップ
Crave Harbor Plus
任意のサブスクリプション。年額プランは無料トライアルから始まります。
- すべてのきっかけにプランと提案
- きっかけの全ランキング
- 吸いたくなりやすい時間帯
- 越えられた回数と吸ってしまった回数の30日間の推移
価格は登録前にアプリ内で表示します。管理・解約は「設定」›「ユーザ名」›「サブスクリプション」からいつでもできます。
よくある質問
アカウントは必要ですか？
いいえ。登録もログインもありません。
吸ってしまったら、記録はリセットされますか？
いいえ。吸ってしまった記録は残しますが、リセットはしません。やめた日と最長記録はそのままで、見積もりだけが調整されます。
データはどこに保存されますか？
iPhone の中です。端末のデータ保護で守られ、ご自身の iCloud やパソコンへのバックアップに含まれます。バックアップファイルの書き出しもいつでもできます。私たちに送られることはありません。
日本語で使えますか？
現在、アプリの表示は英語のみです。米国の禁煙相談窓口など、米国向けの案内が含まれます。
医療や治療のためのアプリですか？
いいえ。記録とセルフヘルプのためのツールです。禁煙・禁ニコチンの支援については、医師や専門の窓口にご相談ください。
Crave Harbor は記録とセルフヘルプのためのツールです。医療上の助言や治療ではありません。やめることについての支援は、医師や専門の相談窓口にご相談ください。